寝すぎて頭痛

平日のいつもと同じ時間に起きようと目覚ましは動かさずにいるのに起きられない。
昨日は７時半、今朝は７時前に起きた。
いつもより２時間以上も遅い時間で、その後の頭痛がひどくて今日は一日中横になってた。
珍しく食欲もなくて、子供たちを放っておいたらいつまでも寝てるのになんで私はこんな症状がでるんだろう？

さぼっちゃった

今日と明日は授業があったけど、んー、どうしよ。
出ても単位あんまり関係ないし～。
電車代節約！で、昨日は遅い時間まで出かけてた。
遅い時間といっても21時台。
もう20時過ぎると意識がもうろうとしている状態。
そんなだから次の日が休みだとついつい。。。
今朝は蒸し暑くて、まとめて洗濯物を出してきたのでずっと洗濯にかかりきりだった。
晴れてるのに一瞬ざっと雨が降ってきて布団をしまって、また干しての繰り返し。
暑くて動きたくない。
明日も骨休み～

遺伝子検査をやってみた＆体重計がやってきた

退職後、動かなくてきっちり３食摂っていたらなんかおなか周りがヤバイことになってしまった。
しかも動くのが億劫になってる！
４月末にＤＨＣのカタログが届いて、その中に前から気になっていた遺伝子検査がキャンペーン中で若干安くなっていたので即申込み。

連休中、叔父が亡くなって香典返しのカタログギフトから体重計を選んだのが一昨日届いた。
数か月前に昔ながらの体重計に乗るとずっとくるくる針が回ったままか動かないかだったので捨てた。
私にとってはなくても困らないし買ってまで・・・っていうもの。
早速乗ってみた。
ぎゃーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！
３０代に頑張ってダイエットをしだした頃に近い！
ヤバイヤバイ！
昨日の夕方、遺伝子検査の結果が届いた。
私は洋ナシタイプ。
ＮＧの食品・食材は、率先して食べたり飲んだりしていたものばっかり。
炭水化物が合わないんだろうと思って１日１回だけにしていたのが全く外れていて、脂質を控えないといけない＋運動という結果。
今まで低脂肪＆低カロリーのマーガリンを選んで薄い食パンにたっぷり塗って、タンパク質は唐揚げとかとんかつとか。
野菜は率先して食べるけどそれにつけるドレッシングが脂質が多いからNG。
今までカレーやシチューを作った時はご飯を食べずにルーだけだったけど、意外とルーに脂質が多いから減らさないといけないとか。
間食にスナック菓子なんてほとんどないけど大好きなアイスクリームやチョコレートがNG。
お酒もビールがNG。
煮物を作るときに荷崩れしないように炒めてから煮込んでいたけど、その炒め処理がNG。
ライフスタイルでは、おなかがすいても我慢ができるタイプだけどその分まとめ食べをしたり、ストレスで過食になったり、洋ナシタイプはお酒が強い人が多いので飲み過ぎ注意！
全部ゼロにするとストレス大きくなるからご褒美日を決めて頑張ろうと、今朝は一瞬決意した。
さやPが、私もやりたいー！と興味津々。
あと３キロ落としたいらしい。
３キロなんてすぐに減らせそうな気もするけど。

座学終わり

金曜日から3日連続の座学だった。
集中しているから脳みそが筋肉痛・・・。

ミニ同窓会

あれあれっという間に中学の同級生で３０年ぶりに集まろうって話が決まった。
急な話だったので、この時期女性は義理実家へ行ったり旅行に行ったりで厳しい。
同級生のお店で男子２人、女子２人の４人スタートから仕事の帰りに遅れて男子１人、近くで同業の仕事をしている男子１人とお店の子の７人になった。
仕事帰りに合流した子が卒業式の式次第を持ってきてくれて、ペランとした紙１枚で盛り上がった。
名前を言われてもどんな子やったっけ～？って思い出せない。
今現在、つながりがないのでどこで何をやってるのか聞くだけだった。
亡くなった子が数人。
お盆にちゃんとした同窓会をしようって話で終わった。
２時。
タクシーで帰ろうって話していたら男子が近いんやで歩けばええやん！って一言。
早い時間なら自転車キコキコでもこの時間は怖い。
道路渡ったら実家の男子２人が女子２人を送ってくれるということで集団下校みたいに４人で歩いて帰宅した。