久しぶりのエアロ

今日はバイトが休みなので去年の骨折以来、１４ヶ月ぶりにジムに行った。
何を持って行けばいいんだっけ？と、クローゼットにしまいこんだシューズを出して、服を出してきた。
いろんなプログラムが変わっていて、前は昼の時間も目いっぱい入っていたのに、職員の休憩時間確保なのか、昼に１時間ほどスタジオメニューが入ってなかった。
朝一番のメニューのエアロは、当時一番ハードなもの。
気分は変わってないけど体がついてくのかどうか・・・。
だけど年代が高いからか、動きもちゃんとついていけた。
入る前に念入りにストレッチをして、心拍数を上げておくのに足踏みマシンをやったのに、エアロの最後のほうの速いテンポでやるころには息をすると胸が痛いぐらい。
汗はウオーミングアップの時に水を浴びたみたいに出たのにその後はじわっと出る程度。
動きについていけるものの、息がしんどいなんて典型的な運動不足。
今日は無料券があったからそれで行ったけど、再開したい気持ちはあっても行く時間がない。
バイトから帰ってきて、いくら今は普段より１時間早くに終わらせてもらっていても、パン生地１枚５キロのものを何回も運んだり伸ばしたりで、筋トレみたいで腕がパンパンになってきても、身体を動かすほどでもない。
回数券があったらなあ。